fbpx

Блог

вправи на сідниці в залі

Вправи на сідниці в залі: Техніки та Рекомендації

Улюблена зона для тренувань жінок – сідниці. Для того, аби ефективно та за короткий проміжок досягнути своїх цілей необхідно знати всю специфіку тренувань цієї зони.
тренування спини, вправи на спину

Як накачати спину: Ефективні вправи+Програма Тренування

Здорова та накачена спина – мрія багатьох спортсменів. Це впливає на вашу поставу, забезпечує загальну рухливість та гнучкість тіла, захищає вас від пошкоджень. Для цього необхідно виконувати відповідні фізичні вправи...
програма тренування для чоловіків в залі

Програма тренувань в залі для чоловіків: кращі вправи та рекомендації

Чоловіки часто переслідують такі цілі під час тренування: набрати м’язову масу, накачати руки, спину, прес та груди. Програма занять для чоловіків дещо відрізняється від жіночої, тому має свої певні особливості,...

Як накачати біцепс: ефективні вправи для швидкого результату

Чоловіки та навіть жінки часто хочуть накачати біцепс. Для того, аби це було ефективно, потрібно виконувати відповідні вправи, знати всі особливості тренування та орієнтуватись в тому, який тренажер за що...
фітнес для схуднення

Фітнес для Схуднення: ефективні вправи та Програма тренувань

Фітнес – це один із найпопулярніших видів тренувань для схуднення. Головне, що потрібно поєднувати заняття у фітнес-клубі з правильним харчуванням, здоровим способом життя, тоді ви неодмінно досягнете бажаних результатів!
Показати
статей з 17