fbpx

Надмірна вага

вісцеральний жир як позбутись

Вісцеральний жир на животі: як позбутися?

Часто жінки та чоловіки ставлять собі питання як прибрати живіт і боки. Навіть худі люди інколи можуть страждати від цієї проблеми…
функціональне тренування

Функціональне тренування: що це таке, види та користь від занять

Функціональні тренування створені для покращення можливостей організму, при цьому ви будете енергійними, активними та станете більш витривалими. Читати далі…
інтервальне тренування

Інтервальне тренування: від А до Я

Кожна людина, яка займається спортом, обирає для себе той вид тренувань, який їй найбільше подобається, тому що важливо отримувати задоволення від того, що ти робиш. Є багато видів занять: інтервальне...
програма тренувань в залі для дівчат

Програма тренувань в залі для дівчат та жінок: Вправи та Рекомендації

Програма тренувань в залі для дівчат та жінок дещо відмінна від чоловічої програми. Для досягнення бажаного результату рекомендуємо дотримуватись деяких правил та рекомендацій…
вправи на сідниці в залі

Вправи на сідниці в залі: Техніки та Рекомендації

Улюблена зона для тренувань жінок – сідниці. Для того, аби ефективно та за короткий проміжок досягнути своїх цілей необхідно знати всю специфіку тренувань цієї зони.
Показати
статей з 11